Yoga

Ashtanga Yoga ist eine dynamische, kraftvolle Form des Yoga aus dem heraus das Power Yoga entwickelt wurde. Asthanga Yoga ist ein physisch anspruchsvolles System,
welches in Serien mit steigendem Schwierigkeitsgrad geübt wird.

Shivananda Hatha Yoga
Die Asanas (Übungen) des Hatha-Yoga werden exakt und langsam ausgeführt. Streck- und Dehnübungen regen den Kreislauf an, kräftigen die Muskulatur und machen den Körper flexibel und den Kopf frei