Gymnastik

Die Bewegungsübungen in diesem Kurs sind auf den Körper und seine Funktion abgestimmt.
Die Bänder, Gelenke und Sehnen werden bei dieser Form der Gymnastik nicht übertrieben belastet und gedehnt. Insgesamt soll das Muskel- und Gelenkverhalten verbessert werden. Ziel dieser gymnastischen Übungen ist aber eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit.