BOP – Bauch – Oberschenkel – Po

Unter BOP versteht man das aktive und passive Training der Problemzonen Bauch-Oberschenkel-Po.
Das Training dient zur Kräftigung und Straffung des Gewebes, zur Gleichgewichts- und Körperschulung.
Zusätzlich wird der untere Rückenbereich und Beckenboden mit einbezogen und mit verschiedenen Handgeräten stabilisiert.