Cross-Training mit Nadine: Montags, 19-20 Uhr

Brandneu in unserem Kursprogramm!

Crossfit Training mit Nadine

Ab sofort jeden Montag 19-20 Uhr

Ziele von Cross-Training

Das Ziel ist es, dir zu einer ausgewogenen Fitness zu verhelfen. Dabei werden Muskeln aufgebaut und die Ausdauer, Beweglichkeit sowie Kraft trainiert. Weiterhin werden Geschicklichkeit, Koordination und Genauigkeit verbessert. Die Schnelligkeit und Explosivität werden ebenfalls positiv beeinflusst

Ein normales Crossfittraining dauert eine Stunde und besteht aus Aufwärmen, Fertigkeitstraining, einem Hochintensitätstraining und einem abschließenden Stretching.